雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
2024-09-21 13:38:14 [热点] 来源:揭阳市某某母婴用品客服中心
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重山西某某过滤器制造有限公司侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水山西某某过滤器制造有限公司贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
(责任编辑:热点)
推荐文章
-
△韩方称朝鲜放飞的气球资料图) 韩国联合参谋本部当地时间9月15日通报,朝鲜方面当天再次向韩方放飞了“垃圾气球”。 韩国联合参谋本部表示,随着风向的变化,“垃圾气球”有可能在京畿道北部地区和首都 ...[详细]
-
罗伯-佩林卡放下电话,布朗尼-詹姆斯这事成了!洛杉矶湖人选秀作战室里全员鼓掌庆祝,坐在佩林卡身旁的湖人新帅JJ-雷迪克似乎也如释重负。勒布朗-詹姆斯将与自己的儿子布朗尼成为队友,父子同台,创造历史!但 ...[详细]
-
当地时间6月30日,土耳其西部伊兹密尔省发生燃气瓶爆炸事故,造成5人死亡、57人受伤,其中至少10人伤势严重。 据土耳其媒体援引伊兹密尔省省长苏莱曼·埃利班的话报道,事故于当地时间14时43分发 ...[详细]
-
中新健康|洪涝灾害后如何做好个人健康防护?这些需注意2024-06-28 16:42:08 来源:中国新闻网 ...[详细]
-
美国波士顿马拉松赛事主办方日前宣布,由于近年来参赛选手跑得越来越快,因此2026年赛事报名资格标准会相应上调。 据美联社17日报道,赛事主办方波士顿体育协会主席和首席执行官杰克·弗莱明在一份声明 ...[详细]
-
深中通道 将于今天6月30日)下午3点 正式通车试运营 通车后 预计每天有十万辆汽车 跨越伶仃洋 中山至深圳的车程 从两小时缩减至半小时 有效促进经济发展 “惶恐滩头说惶恐 零 ...[详细]
-
当地时间6月30日晚,毛里塔尼亚总统选举初步结果揭晓,现任总统加兹瓦尼得票超过半数。总台记者 孙建) ...[详细]
-
据微信公众号“中国的航天”消息,6月28日,国家航天局在京举行探月工程嫦娥六号任务月球样品交接仪式。工业和信息化部部长金壮龙主持交接仪式。国家航天局局长张克俭向中国科学院副院长丁赤飚移交了嫦娥六号样品 ...[详细]
-
当地时间14日,以色列国防军在一份声明中称,以军近日在加沙地带南部拉法的特尔苏丹社区开展军事行动,在行动中打死100多名巴勒斯坦武装人员。此外,以军在该地区还搜寻到多个属于巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈 ...[详细]
-
当地时间6月30日,巴西卫生部公布的数据显示,截至当天,巴西2024年登革热疑似及确诊病例上升至6159160例,死亡病例上升至4250例,另有2730名死亡病例待核查。 目前, 巴西登革热病例 ...[详细]
热点阅读